第5回虹の橋クラブ

こんばんは(^0^)/

朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね{{{{(;>_<)}}}} 風邪などひかないようにお気を付けください! 今日も杜陵児童センターで第5回虹の橋クラブが開催されました! 15名の皆さんが元気に参加してくださいました♪ まずはリハビリ科から認知症予防の話があり IMG_1606

その後認知症予防の体操を行いました

腕をぐっと伸ばして~
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両手両足を元気よく振って~
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中指と親指をぐっど反りかえして~
(実はこの動き、やってみると結構難しいのです(^_^;))
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最後は両手でじゃんけん!
左手は「グー」→「チョキ」→「パー」と動かし、
同時に右手は「チョキ」→「パー」→「グー」と、左手に負けるように出します
これが意外と難しい(^_^;)
皆さんもぜひやってみてください~!
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お次は薬局の先生によるお話

今日は風邪に効くという「感冒点」と「合谷」というツボを教えてもらいました!

そのあとは、便秘などに関するお話…

皆さん真剣です

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続いて健康推進部からは「サンサンチャレンジ」のお知らせ!

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居宅・相談室は「きよしのズンドコ節」の健康体操を紹介しました

皆さん、歌も踊りもお上手です(^0^)/

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そして踊って疲れた後は栄養科のヘルシー弁当♥

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今日のメニューは以下3点!
・新米おにぎり
・さんまのつみれ汁
・柿なます

とーっても美味しかったです(*^^*)
おかわりする方もいっぱいいましたね♪
ごちそうさまでした(^人^)

いよいよ次回で今年度の虹の橋クラブは最終回となります!

次回は、11月25日(月)10:00からです!

皆さんお誘い合わせの上、お気軽にご参加ください~♪

スタッフ一同、皆さんにお会いできることを楽しみにしております~(^0^)/★

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