こんばんは(^0^)/
朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね{{{{(;>_<)}}}}
風邪などひかないようにお気を付けください！
今日も杜陵児童センターで第5回虹の橋クラブが開催されました！
15名の皆さんが元気に参加してくださいました♪
まずはリハビリ科から認知症予防の話があり
その後認知症予防の体操を行いました
腕をぐっと伸ばして～
両手両足を元気よく振って～
中指と親指をぐっど反りかえして～
（実はこの動き、やってみると結構難しいのです(^_^;)）
最後は両手でじゃんけん！
左手は「グー」→「チョキ」→「パー」と動かし、
同時に右手は「チョキ」→「パー」→「グー」と、左手に負けるように出します
これが意外と難しい(^_^;)
皆さんもぜひやってみてください～！
お次は薬局の先生によるお話
今日は風邪に効くという「感冒点」と「合谷」というツボを教えてもらいました！
そのあとは、便秘などに関するお話…
皆さん真剣です
続いて健康推進部からは「サンサンチャレンジ」のお知らせ！
居宅・相談室は「きよしのズンドコ節」の健康体操を紹介しました
皆さん、歌も踊りもお上手です(^0^)/
そして踊って疲れた後は栄養科のヘルシー弁当♥
今日のメニューは以下3点！
・新米おにぎり
・さんまのつみれ汁
・柿なます
とーっても美味しかったです(*^^*)
おかわりする方もいっぱいいましたね♪
ごちそうさまでした(^人^)
いよいよ次回で今年度の虹の橋クラブは最終回となります！
次回は、11月25日（月）10:00からです！
皆さんお誘い合わせの上、お気軽にご参加ください～♪
スタッフ一同、皆さんにお会いできることを楽しみにしております～(^0^)/★
